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八王子市

ayus

★akane★
理想と現実のギャップを埋めるもの、それは・・・
出産して早3ヶ月が過ぎようとしています。

お腹の中で小指の先よりも小さく芽生えた命が、
この世に産まれ、そして今、目の前でどんどん大きくなっていく姿は、幻かと思うほど、赤ちゃんの日々の成長といったら、ほんとないですね。
まさに宇宙の産物と言える、宇宙人のようだった娘も、今やすっかり人間ですから(笑)

この夢のような出来事に神秘性を感じつつ、
現実は、一人の人間を育てるのに、忍耐の毎日で(^.^;
思い通りにならないことだらけです。

理想の妊娠、理想の妊娠期間、理想の出産、理想の子育て・・・
誰もが少なからず持つであろう”理想”は、
現実とはかけ離れていることも多いですね。
そしてその理想と現実とのギャップに、私たちは苛立ち、苦しみます。

私も実際そうでした。

まず、希望の産院で出産できなかった。
次に、妊娠初期にまさかの自宅安静を強いられ、早急に仕事を辞めなければならなくなった。
なかなか陣痛がこなくて、二晩苦しんだ。
分娩はスムーズだったけど、ぐったりした身体に大学病院の産後のシステムがきつかった。
それでか、母乳の出が悪く、完全母乳の道を早々に絶たれた。
出るようになってもなかなか飲んでもらえない。

心身の疲労が溜まっていく中で、
私の身体に色々な不調が起こる。

そんな状態をどう乗り越えるか、どう前向きに生きていくか、
どうやって気持よく過ごすか。

それには、色々試行錯誤する努力も必要ですが、
結局は「心の在り方」なんですよね。

理想と現実のギャップを埋めるものは、「心」でしかないと思うのです。

その心をどうコントロールというか、マネジメントしていくか、
うまくつきあっていくか?

それを学ぶのがヨガであり、
ヨガはその方法を教えてくれる技法であり、
またそれを見つけ出す時間です。

できることはやった。
あとはどんな状態もただ受け入れて、
それらを良し、とする自分でいられること。
自分が自分自身を認めてあげよう。

今は、授乳がほぼミルクでも、
自分に起こる様々な不調も、

それでいいんだよ、という心に救われてる。




edited byAkane at
☆出産のご報告☆
3月6日無事女児を出産しました。
とは言え、その後が大変で・・・
やはり40という高齢、よく言われる産むことはできるのよ、だけどその後が大変なのよ、これ正に!と痛感しています(^_^;)

詳しい話はまた追々・・・簡単ですが、ブログで出産の報告をさせていただいているので、
よかったら覗いてみて下さい☆

http://neuakane.exblog.jp/20243367/
edited byAkane at
待つのは辛い?!
陣痛をまだか、まだかと待っているakaneです(*^^*)
予定日を3日過ぎたけど、まだ産まれてない・・・

ただ待つのはホントに辛い!

増して私達現代人はスピード社会に生きる身、
待つことを苦手とする人って多いんじゃないかと思う。
電車が2、3分遅れているだけで、ため息やら怒りの吐息が聞こえてくる・・・

だけど、待つことって、待つことを冷静に捉えることって、
実はとても大事。
なぜなら物事は必ず変化しているのだから、
今その瞬間にしか生きられない生き物にとって、
前に進むしかないのだから、
その状態を受け入れていくには、その変化に気づくことって大事なこと。

お釈迦様から2500年程伝授されている瞑想法”ヴィパッサナー瞑想法”には、
1〜2時間ほどの長い瞑想を一日10時間修行する中で、
起きていることの全ては、変化するのだから、
その一つ一つに惑わされることなく、執着することなく、ただ見つめ受け入れよ、
といった教えがある。

そうすると、さっきまで痛かった足の痺れや、気になっていた皮膚の痒みとか、
また何かに対する怒りとか、そういったものが次第に気にならなくなってくる。
そして次に(またその瞬間に起きていることに)意識を向けることができるようになる。

人生は、辛いことも一杯あるし、実際に痛みを感じそれに苦しめられることも沢山あるけれど、それだって永遠には続かないのだ。
次に起こることには喜びやいいこともあるのだから、
観ないふり、感じないふりではなく、
その時味わえることはそのまま感じればいい。
そしてまた変化を待つのだ。

ヨガの練習は、ポーズをとる中で、
否応なしに自分の心身と向き合う時間が与えられる。
長いポーズの時は特に待つことを余儀なくされるはず。
でもその時こそ、待つことの恩恵を味わって欲しいと思う。
どんなに小さな物事も変化していることに気づいて欲しいと思う。

私も今お腹の子が無事出てくることを、ただ待つことにも、様々な小さな変化が起きていることを思って、
その変化に気づき、待つことをプラスに捉えたいと思ってる。



edited byAkane at
ヨガマット活用術?!
とあるヨガスタジオでこんな使い方をしていて、
真似してみました。

ブログで紹介していますので、
良かったらアクセスしてみてくださいね☆

【ヨガマット活用術】

akane
edited byAkane at
こんなのいかが?
【ヨガ手帳】

ヨガにどっぷりはまる一年になりそうな、そんなスケジュール帳です。

私もまだ買っていないので(4月スタートのを持ってるから!)今年は一冊買ってみようかなぁと思ってます。

残念ながら”ラクシュミ”ピンクは完売のようですが・・・(^_^;)

akane

edited byAkane at
ヨガが繋いでくれたもの
妊娠中は結構暇〜!
後期に入ると仕事もお休み、遠出も制限されるようになり、
かなり時間があります。
となると色々考えること、思うことも多いのです(笑)

そんな様子をブログに書き留めています。

ヨガからの学びやエッセンスを取り混ぜながら、
皆さんにもメッセージを送ることができればといいなと思って書いています。
(勿論グルメ情報や食べ物、健診がどうだったとか、皆さんにとってはどうでもいいような記事も沢山ありますが・・・(^_^;)

下記の記事は、先日のスーリャのクラス後、
お時間ある方数名に出産へのエールを送っていただいた時に
感じたことを綴ったものです。
良かったら覗いてみてください☆


Namaste
akane
edited byAkane at
akane さんのページ

現在産休中の akaneさんのページです♪

edited byTajima at